太谷宋家大院习拳实录大泉五十的物品考验
太谷宋家大院习拳实录：五十年的物品考验
山西太谷的宋家大院，仿佛是形意拳传承发展的活化石，让爱好者无论从文化角度还是武术角度，都能更容易窥见中国传统文化的真谛。因此，我有了一个梦想：投入到宋门，一丝不苟地修行形意拳。既然决心已下，我便以最快速度赶赴太谷，贸然拜访宋氏形意拳嫡传后人——宋光华老先生。
在与宋老相处时，我深感其谦虚坦荡、从容淡定、威严健硕的气质所体现出的宽宏博大的魅力。如果说通过习练中华传统武术可以实现健身、修身，对于好此道者而言，宋老展现出的风采就是一个真实可见的标杆。
我深感，宋氏形意拳能够有今天的传承局面既有偶然性，也是历史的必然。这对于中华传统文化和武林都是幸事，是对形意门的一种幸事。
首先，从基本功开始，每天坚持打桩功，这是一种非常基础但又极为重要的训练方式。在学习过程中，无论是桩功中的两脚摆放法还是十指抓地用力的方法，每次都要反复练习直至掌握精髓。此外，还包括膝部弯曲角度、圆裆概念坐胯方法等细节问题，这些细节看似简单却要求极高，对初学者来说是一个巨大的挑战。
经过一段时间的桩功训练，我逐渐适应了三体式要求，但我并没有停留在这个阶段，而是在短暂休息之后，又迫不及待地想要进入五行拳阶段。我知道这需要更多耐心和努力，但我已经无法控制自己，不愿错过任何一次机会去提升自己的水平。
在学习五行时，我发现每一步都比之前更加困难，每个动作都需要更精确的地位，更充分的情绪投入，更完美的手眼协调。即使如此，我仍旧坚持下来，因为我相信，只要不断前进，最终一定能够达成目标。
随着时间推移，我开始注意到自己的身体状况发生了变化。我的腿部力量增强了很多，即使走上坡路也不会感到疲惫。我也注意到自己的坐姿变得更加端正，与此同时，也让我感觉精神焕发，看起来也更加年轻一些。我认为这些都是因为长期坚持锻炼带来的积效。”
最后，在回顾我的学习经历时，我意识到尽管还有许多不足之处，但通过不断努力和坚持，不断向着目标迈进。这份付出和汗水是我最宝贵的心血财富，也是我永恒不变的人生信念。而这种信念，就是真正意义上的“长寿之本”。
