太谷宋家大院弘安之役习拳实录在古董架上静静展开
山西太谷朝阳道94号的宋家大院，近乎形意拳传承发展的活化石，使得爱好者无论从文化的角度，还是从武术的角度更容易窥见地道的中国传统文化，于是我便有了个梦想：投师宋门，修行习练形意拳。既然决心已下，我就以最快的速度赶赴太谷，贸然拜访宋氏形意拳嫡传后人宋光华老先生。宋老那谦虚坦荡的胸怀、从容淡定的言行、威严健硕的神貌所体现出的宽宏博大深深地吸引了我，如果说通过习练中华传统武术可以实现健身、修身，对好此道者而言，宋老所展现出的风采就是一个真实可见的标杆。
从宋老身上，我深感宋氏形意拳能有今天的传承局面既有偶然性也是历史必然，此为中华传统文化之幸，此为中华武林之幸，此为形意门之幸！其显著特点是强调按照内功四经来指导拳学实践，使得习练者在追求道路上有了一个清晰可行标准。
拜师后的学习方式主要以《宋氏形意拳》为指导，从基本功人手，从最基础三体式桩功开始反复研读并演练，其中不明之处及时请教。每次提问都被极耐心解答，让我真正理解到这份精髓。我发现细节多如星辰，每个动作都需要精确到位，如两脚摆放法、十指抓地用力方法、两膝内扣方法等，这些对于初学者而言都是难题，但也正是这些小细节构成了这一门艺术的大智慧。
经过一段时间训练，从初始别扭逐渐转变为顺畅，每一步进步都是对自我的挑战和考验。在五行拳环节，我更加注重规矩，不敢轻易跳过，以免养成错误习惯影响今后的进步。每一次打坐或站桩，都让我感受到的是一种静谧与力量，是一种内在与外在相结合的心灵锻炼。
除了基本功，还有一套准备活动——韧性和灵活性的训练，让我列入每次练拳前的必修课，其内容详见《续集》中的专题篇幅。我规规矩矩遵循，这种系统性让我的理解和实践达到了新的高度。
通过半年的努力，我感到腿部力量增强，无论是在日常生活中还是在户外活动中，都能感觉到自己的身体状况得到显著改善。这不是简单的一种锻炼，而是一种全面的生理和心理上的提升，它让人感到精神充沛，也让人对生命充满敬畏与尊重。
此刻回首往事，那些汗水淋漓的情景那些辛勤付出的瞬间，那些疑惑和迷茫，以及那些寻求答案的小径，现在看来它们全都是通向真理的一部分。而且，在这个过程中，与同门们交流分享，我们彼此之间建立起了一种默契，一种信任，一种共同追求卓越的心愿，这样的氛围让我倍感温暖，也让我明白了“长寿”并不仅仅是年龄，更是一个精神状态的一个象征。
虽然我还远未达到胎息境界，但每一次呼吸配合动作，都让我感受到自己正在不断接近那个高超境界。当我们能够将呼吸与动作自然融合，就像胎儿在母腹中的平静状态那样，即使是在激烈战斗中也能保持冷静，这才是真正的大智慧、大勇气。大院里的这种气氛，就是由这样的高尚情操创造出来，让人感觉仿佛置身于一片宁静又充满活力的世界里。在这里，无论是老师还是学生，我们都聚焦于武德修养，将这份知识带入生活，为我们的日常添上了更多色彩和意义。
