女皇武则天太极社会阴阳相合
太极拳是一种内家拳术，它的练习重在内心意念的引导，而不是单纯依赖外在的形态和力量。与之相对的是外家拳，强调的是以外形动作为主，内在意念则是其次。
太极拳并非那种粗暴、刚猛的运动形式，而是一种追求松、圆、活、灵的体验，其特点是沉稳而不急躁。从它所蕴含的运动规律来看，就是阴阳平衡——既要利用阴力辅助阳力，也要让阳力协助阴力的发挥，使两者达到和谐共生。这正是太极拳独有的主要特性。
我认为真正意义上的太极拳是在杨露禅之后逐渐形成，并且随着时间推移，每个流派都开始吸纳太极理论，进而发展出现在我们所见到的各种训练方法和理论框架。在吴式太极拳中，更强调的是“意行”原则，即通过意念来指导每一个动作，让身体自然地配合，不需要过度使用肌肉力量。
通过练习太极拳，我们不仅锻炼了皮肤对环境变化的敏感度，还提升了内部与外部之间意气力的协调。如果只是想以主动攻击为目的去打击对方，那就失去了太極武术原本旨趣。实际上，技战术就是寻找与对方运动方式相适应，以此进行柔韧自如地应对敌人的攻势。而且，在实践中还需要模拟敌人，同时注意到自身内部三合（手臂、三角关节、足跟）及外三合（前后左右）的协调，以及整个身体旋转自如的问题，要能够伺机而动，这样才能展现出真正圆润流畅的一套功夫。
这种阴阳相合的哲学体现在每一个细微的手脚动作上，就像水一样，无论遇到何种情况，都能随时调整自己，使得整体行动变得顺畅无阻。这便区别于其他类型如直线冲突般直接面对的情况。此外，作为一种哲学文化体系，对于学习者来说理解这些知识并将其融入到实践中，是提升自身技术水平不可或缺的一环。
总结起来，最重要的是保持一种“先有意识，再有行动”的理念，即用心先行，用意为首，不盲目行动也不轻率发起攻击。当然，这并不意味着所有动作都必须缓慢，有时候也需迅速响应。但无论如何，一切都是基于意识驱使，因为最终目标是在战斗中达成平衡状态，从而实现胜利。而这门艺术更侧重于提高感觉灵敏性，对抗策略以及顺应变化的心理状态。这也是为什么我们说它要求“彼不动，我亦不动；彼微动，我先至”，即预判敌人可能采取哪些措施，然后提前做好准备，以达到先发制人的效果。不过，这一切都建立在深刻理解这一艺术背后的哲学思想之上：用智慧战胜力量，用柔克刚硬，用静制快捷。
