夜里十大禁用APP软件葫芦娃IOS我来告诉你那些不让你晚上用手机的APP
夜里十大禁用APP软件葫芦娃IOS，提醒你那些不让你晚上用手机的APP！
在这个快节奏的时代，我们每个人都难免会被各种各样的应用程序吸引。尤其是在夜深人静的时候，一个个诱人的通知和消息往往能让我们难以自拔。但是，有些时候，这些看似无害的应用其实对我们的睡眠质量有很大的影响。
今天，我就要告诉你一些“不许晚上玩”的APP，它们就是那些可能会破坏你的美好梦境的罪魁祸首。下面我来给大家列举一下这十款需要注意的小伙伴们：
社交媒体：比如微信、微博、Facebook等，这些社交平台上的信息更新速度极快，你一旦打开，就可能陷入无尽的滑动之中，从而影响到你的睡前准备时间。
游戏应用：像《王者荣耀》、《 PUBG Mobile》等游戏，一旦开始，就容易沉迷，不仅耗费大量时间，还会因为兴奋而影响睡眠质量。
娱乐视频：包括B站、YouTube等视频网站，一定程度上也可以说是“毒瘤”，它们提供了太多刺激和娱乐内容，让人们很难放弃观看，从而延长了使用手机的时间。
网购APP：京东、淘宝这些购物平台上的优惠信息和商品推荐常常能够让人忍不住想要买买买，但这也是导致许多人失去睡眠的一个重要原因之一。
职业性聊天工具：即便是工作后还想继续处理一些事情，比如QQ或企业微信这样的聊天工具，也同样需要适当限制，因为它们也可能阻碍你的休息时间。
新闻阅读APP：新闻客户端总是第一时间报道最新事件，尤其是在紧张或刺激的情节发生时，更容易使人们情绪波动，进而影响到心情平静进入梦乡所需的心理状态。
视频会议软件：虽然Zoom、Skype等用于远程会议，但如果在白天没有完成所有工作，而到了晚上还要处理这些事务，那么它就会成为打断您的安宁之主犯之一。
教育学习软件：尽管教育类App有助于提升知识水平，但是如果过度使用，如熬夜复习，将严重损害健康状况与学业成绩两方面，都不是好的选择哦！
9-10 位成员则分别由邮件客户端（如QQ邮箱）、电子书阅读器（如Kindle）组成。这两种类型虽然不会直接破坏你的日常生活，但若非必要，最好不要在临近入睡前进行操作，以免产生分心现象，使得自己无法及时进入梦乡状态中去恢复体力与精力，为第二天做好准备，同时维持良好的精神状态也是非常重要的一环啊！
